المواضيع

آلام أسفل الظهر وعلاجها والوقاية منها

آلام أسفل الظهر وعلاجها والوقاية منها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

آلام أسفل الظهر: الأسباب وكيفية الوقاية من آلام الظهر وما هي علاجات افعلها بنفسك لتخفيف آلام أسفل الظهر وعلاجها.

آلام أسفل الظهر ، المعروفة باسم آلام أسفل الظهر ، هي اضطراب يؤثر على عضلات وعظام منطقة أسفل الظهر ، أي أسفل الظهر.

يعاني معظم السكان من آلام الظهر ، خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. مع مرور السنين ، تفقد قوة العظام والمرونة وقوة العضلات. ونتيجة لذلك ، تفقد الأقراص الفقرية الترطيب والمرونة والقدرة على تخفيف الاحتكاك.

بالإضافة إلى كونها شائعة جدًا ، فإن آلام الظهر هي اضطراب غير محدد: لا يمكن إرجاعها إلى مرض معين ، ناهيك عن سبب واحد. يمكن أن يكون لآلام أسفل الظهر مدة متغيرة ويمكن تصنيفها على النحو التالي:

  • حاد ، إذا استمر الألم لمدة شهر ،
  • تحت الحاد ، إذا استمر الألم لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر
  • مزمن إذا تجاوز الألم ثلاثة أشهر

أسباب آلام أسفل الظهر

قد تكون هناك أسباب مختلفة في أصل آلام أسفل الظهر ، وكما ذكرنا سابقًا ، في كثير من الحالات يمكن إرجاعها إلى السنين. يمكن اعتبار انتفاخ العضلات سببًا آخر ؛ على سبيل المثال ، إذا بذلت جهدًا لرفع جسم ثقيل ، فمن المحتمل أن تعاني من إجهاد عضلي مما يؤدي إلى آلام الظهر

أمراض أخرى تعزى إلى آلام أسفل الظهر

  • عرق النسا: يتجلى في كثير من الآلام التي تمتد إلى الساق
  • الانزلاق الفقاري (حالة مرضية تتميز بحركة بطيئة وتدريجية للفقرة فيما يتعلق بالفقرة أدناه): يسبب عدم الاستقرار ويضغط على جذر العصب
  • التهاب المفاصل القطني: يحدث عندما تتآكل الأقراص الفقرية في منطقة أسفل الظهر. يسبب الالتهاب وعدم الاستقرار في أسفل الظهر وفي كثير من الحالات حتى عرق النسا.
  • يمكن إرجاع الأسباب الأخرى إلى: كسور الحبل الشوكي ، وهشاشة العظام ، وسرطان نخاع العظام ، وأقراص القرص ، والتهابات الكلى أو حصواتها ، وأمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية أو المضاعفات المتعلقة بالحمل.

آلام أسفل الظهر والعلاجات

يمكن أن يشمل علاج آلام أسفل الظهر شخصيات مهنية مختلفة ؛ يعتمد على السبب الأساسي. لذلك قد يكون ذا صلة بما يلي:

  • طبيب الأسرة
  • جراح الأعصاب
  • تقويم العظام،
  • معالج فيزيائي
  • دكتورالاسنان

عند العلامات الأولى ، يُنصح باستشارة المتخصص للتدخل في الوقت المناسب. في غضون ذلك ، نود أن نطلعكم على بعض العلاجات الطبيعية الفعالة ضد آلام أسفل الظهر. هذه هي علاجات افعلها بنفسك بمكونات طبيعية مثل زهرة العطاس وزيت جوز الهند التي لا تسبب آثارًا غير مرغوب فيها.

الاستخدام العلاجي لزيت زهرة العطاس وزيت جوز الهند ضد آلام أسفل الظهر

زهرة العطاس

بفضل المواد التي تحتوي عليها ، مثل الإلينالين ، تمتلك زهرة العطاس مزايا علاجية قادرة على تخفيف الألم الناجم عن الالتواءات أو إصابات العضلات. له تأثير فعال مضاد للالتهابات ، مما يقلل من تورم الأنسجة. من خلال ممارسة تدليك خفيف باستخدام هذا المكون ، يمكننا علاج تهيج الجلد بفضل تأثيره المضاد للميكروبات.

يشيع استخدام زهرة العطاس ضد الكدمات ، لأنها عشب يكسر الروضة. لذلك يمكن أن يحفز الدورة الدموية محليًا ، مما يقلل من خطر الإصابة بالكدمات

زيت جوز الهند

الجسم قادر على امتصاص الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند جيدًا. في تكوينه ، نجد أحماض اللوريك والبالميت والميريستيك والأوليك واللينوليك. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين هـ وك. جميع المواد التي تعتبر حليفة للصحة والجمال.

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات والبكتيريا. يساعد على تحفيز جهاز المناعة وغالبًا ما يستخدم لإرخاء العضلات.

من خلال الجمع بين خصائص زيت زهرة العطاس وزيت جوز الهند ، يمكننا إنشاء علاج حقيقي لآلام أسفل الظهر. في هذا الصدد ، هذه وصفة تعتمد على المكونات المذكورة أعلاه

افعل ذلك بنفسك مرهم ضد آلام أسفل الظهر

  1. تسخين 50 جرام من شمع العسل في حمام مائي
  2. بمجرد الذوبان ، حافظ على الحرارة منخفضة وأضف 20 مل من زيت زهرة العطاس و 40 مل من زيت جوز الهند.
  3. تخلط بعناية حتى يتم الحصول على خليط متجانس
  4. يرفع عن النار ويترك ليبرد
  5. ضع المرهم على المنطقة المصابة بالألم صباحًا ومساءً

يرجى ملاحظة ما يلي: مع ظهور الأعراض الأولى لآلام أسفل الظهر ، من الجيد التدخل على الفور وتقييم الأسباب مع الاختصاصي. كما رأينا ، تختلف أسباب آلام الظهر في طبيعتها وكل منها يتطلب علاجًا محددًا. أرنيكا وزيت جوز الهند بالتأكيد لا يضران بصحتك ، يمكنك محاولة صنع هذا المرهم لمعرفة ما إذا كان الألم سيقل. على أي حال ، من الجيد دائمًا أن تطلب رأي الطبيب حتى قبل البدء في علاجات افعلها بنفسك.


فيديو: أسباب آلام أسفل الظهر (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Norvyn

    إنها ببساطة فكرة ممتازة

  2. Boadhagh

    حول هذا لم أسمع

  3. Derrian

    ما الكلمات اللازمة .. رائعة .. فكرة ممتازة

  4. Brami

    أزل كل ما لا يتعلق بالموضوع.

  5. Vijar

    رؤية أي شخصية العمل

  6. Glad

    لديك ما تختاره

  7. Kurt

    أعتقد أن الأخطاء ارتكبت. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.

  8. Kazemde

    ما كان متوقعا ، أن الكاتب صلب بشكل غير اعتيادي!



اكتب رسالة